"Ik wil graag vrijer leven en ik heb al van alles geprobeerd. Waarom lukt het mij maar niet om dat ene gedrag te veranderen?"
Ken je dit ook? Je bent iemand die alles uit het leven wilt halen. Je kent jezelf goed. Je bent een echte doorzetter maar op dit ene punt loop je vast. Je voelt je gevangen en gefrustreerd dat het niet lukt om het te veranderen.
- Je wilt graag je gedrag, relatie of je leven veranderen maar dat lukt niet.
- Je hebt het gevoel ergens vast in te zitten en je wilt graag stappen ondernemen om hier uit te komen maar weet nog niet zo goed op welke manier.
- Je wilt graag meer genieten van het moment maar bent voortdurend aan het stressen over wat er nog allemaal moet gebeuren.
- Je wilt graag een helende beweging maken voor jezelf maar dat lukt gewoon niet alleen.
- Je bent bereidt te investeren in jezelf
- Je hebt vaak ruzie met je partner en wilt hier iets aan doen
- Je weet dat er iets moet gebeuren want zo langer doorgaan is niet gezond
Toch geloof ik dat ook jij vrij kan leven zoals jij dat wilt en kan genieten van het moment. Je weet alleen op dit moment nog niet hoe je daar kan komen. Zo was het ook voor mij. Toen ik op het punt stond van, nu moet er echt iets gebeuren! Ik heb toen een therapeut gevonden en later meerdere die mij ontzettend hebben geholpen om voorbij die hardnekkige gedragspatronen te komen. Ik leef nu veel vrijer en gelukkiger. Natuurlijk is het niet perfect maar het is zoveel beter geworden!
Door 1 op 1 sessies te volgen ontdek je
- Hoe je verleden invloed heeft op de keuzes die je maakt in het nu
- De dingen die je hebt meegemaakt als kind je dagelijkse leven en je relaties beïnvloeden
- Dat je meer op je ouders lijkt dan je denkt maar dat je ook gewoon jezelf kan zijn
- Dat je best van jezelf kan houden ondanks al je imperfecties
- Hoe je kan doorbreken uit oude gedragspatronen
- Hoe je meer kan genieten van het moment
Voor wie is deze therapie geschikt?
De meeste mensen die bij mij komen hebben eerder therapie gevolgd vanuit de reguliere zorg. Daar kwamen ze uiteindelijk niet verder en zijn daarom op zoek gegaan naar een therapeut of therapie die meer aansloot op hun behoeftes. Dit kan bijvoorbeeld zijn omdat ze zich niet gehoord voelde of het was te onpersoonlijk. Er kunnen hier verschillende redenen voor zijn.
Voor de 1-op-1 sessies hoef je niet al iets gedaan te hebben op het gebied van therapie. Het belangrijkste is een openheid van geest en een bereidwilligheid om naar jezelf te kijken.
Zo gaan we te werk
Bij de korte en lange behandeling beginnen we met een uitgebreide intake. Soms is het nodig dit te verlengen in een vervolg sessie. Belangrijk is dat volledig helder wordt wat je vraag of probleem precies is en wat je achtergrond is. Dus we gaan zo volledig mogelijk te werk en we gaan alle belangrijke gebeurtenissen in je leven af. Zeker gebeurtenissen die je nog kan herinneren uit je jeugd of kindertijd.
In de vervolgsessies gaan we verder de diepte in. Ik zal als therapeut vragen stellen met als doel jou te sturen naar jouw eigen inzichten. Soms zal ik wat vertellen over mijn eigen ervaringen of zal ik een inzicht delen. Wat van belang is dat het voor jou als klant helder wordt. Dat jij bewust wordt en inzicht krijgt in jezelf. Waarom doe ik nou precies wat ik doe (en waar ik zo graag mee wil stoppen!).
Soms zal het nodig zijn een oefening te doen. Dit gebeurt alleen als het goed voelt voor jou. Dit kan bijvoorbeeld een mini familieopstelling zijn of een innerlijk kind – volwassen oefening zijn. Wat maar nodig is voor jou om verder te komen.
Tijdens alle sessies wordt tijd genomen voor meditatie.